Не позволявайте на проблемите в краката да ви забавят

Продължи да се движиш усилено, а ние ще продължим да поддържаме комфорта на ходилата ти.

Третирайте правилно плоскостъпието с ортопедични стелки от Ortho Stelki на достъпна цена.

Плоски крака и паднал свод – какво е това?

Здравият скелет на ходилото има естествен надлъжен свод, който образува кухо пространство вътре в стъпалото. Петата и топката на предния крак почиват на земята; средата на стъпалото го докосва само от външната страна.

При плоски стъпала (pes planus) надлъжната арка не е (или вече не е) функционална, така че ходилото лежи изцяло на земята – напълно плоско, оттук и името. Теглото на тялото вече не се носи само от предната част на стъпалото и петата, но се разпределя и върху връзките, костите и мускулите на средата на стъпалото.

flat feet vs normal feet

Причини за плоскостъпие и дюстабан – вродени и придобити

Плоскостъпието може да бъде вродено или да се развие във времето. При вродени плоски стъпала (pes planus congenitus), ходилото на засегнатите бебета понякога дори се извиват надолу. Плоското стъпало е резултат от малформации на ходилото и неправилни тарзални кости и често се наследява генетично. Друга причина може да бъде и полиомиелит.

Придобити плоски стъпала (pes planus valgus) могат да се появят на всяка възраст. Водещата причина е деформация на стъпалото, която може да бъде причинена от много неща:

– Липса на упражнения.
– Отслабени лигаментни структури на скелета на стъпалото.
– Наднормено тегло.
– Възпаления (например артрит или артроза).
– Парализа.
– Слабост на съединителната тъкан и мускулите.
– Носенето на обувки, които са твърде тесни или неподходящи.

При слабост на краката, връзките и мускулите на ходилото не са достатъчно силни, за да поддържат свода на стъпалото и то потъва навътре.

Докато плоските стъпала при деца и юноши все още могат да се коригират, скелетът при възрастен (над 18 години) никога не може да бъде напълно излекуван. Ето защо е от съществено значение да се предотвратят болезнени последици навреме.

Би било полезно, ако се опитате да живеете здравословно и да направите нещо добро за тялото си, за да лекувате дюстабана ефективно и устойчиво. Диета също е препоръчително, ако имате наднормено тегло. Независимо от всички предишни заболявания, винаги е препоръчително да спортувате редовно. Качествените анатомични стелки също могат да помогнат за облекчаване на болки в краката и болки в гърба.

Плоски крака: най-честите симптоми и последици

Най-често пациентите получават болка в краката (особено когато са били напрегнати за дълго време), която може да се простира през краката и бедрата в гърба. В крайни случаи в необичайно силно натоварени места могат да се образуват язви под налягане, което впоследствие може сериозно да наруши способността за ходене.

Проблем, който става очевиден едва след години на плоскостъпие е, че може да се появи малпозиция в коляното. Това е така, защото чашката на петата е постоянно поставена навън, а подбедрицата навътре. В тазобедрената става на свой ред кракът се извива навътре. По този начин коляното е подложено на прекомерно и неестествено напрежение, така че може да започне артроза на колянната става (гонартроза). Въпреки това, други фактори, като общото състояние на пациента (например тежко наднормено тегло) също играят роля.

Ортопедични стелки за плоски стъпала – материали и варианти

Стелките са индивидуално адаптирани към пациента и помагат да се повдигне кракът отново, като се поддържа надлъжната арка. Те също укрепват мускулатурата и по този начин активно помагат на плоското ходило да се възстанови. Стелките се предлагат в много различни материали като:

– Кожа
– Пяна
– Пластмаси
– Въглерод
– Смесени форми, напр. коркови и кожени
– Гел

Най-съществената разлика между материалите е степента на твърдост, избрана да отговаря на пациента. По-твърдите материали като кожа имат предимството, че са по здрави и поддържат много добре стъпалото. Меките стелки имат по-висок комфорт при носене, но също така заемат повече място и затова не се вписват във всяка обувка.

Упражнения, физиотерапия и масажи при дюстабан

Упражненията са предназначени предимно за укрепване на мускулите на стъпалото и увеличаване на неговата подвижност. Вероятно най-лесната дейност е ходенето на пръсти. Най-добре е да свалите обувките, така че да не сте свити и да застанете с двата крака върху топките на предните си крака. Разходете се няколко минути. Това укрепва мускулите на стъпалото и също е добро упражнение за баланс. Упражнението трябва да се повтаря няколко пъти на ден, но поне ежедневно. Упражненията също могат да помогнат за облекчаване на болката.

Заключение

Плоските крака често остават чисто оптичен проблем. Ако обаче изпитвате болка и сте ограничени в движението си, трябва да предприемете действия. Прости упражнения и качествени стелки за обувки с подпора на свода са идеални за това.

Имате ли нужда от съвети за избора на правилните орто стелки? Знаем, че отново можете да бъдете по-активни. Просто се свържете с нас.

Какво казват нашите клиенти:

„Всеки път, когато поръчам ортопедични стелки съм бил обслужен невероятно бързо и пакета се изпраща незабавно, повечето случаи в рамките на същия ден. Също така качеството на стелките спрямо цената е ТОП. Благодаря!“

– Мартин